JUMAT SEHAT

(Jumat, 7 Juli 2023), Puskesmas  Cangkrep Purworejo mengadakan kegiatan Senam Bersama yang diikuti seluruh karyawan dan karyawati Puskesmas Cangkrep Purworejo. Kegiatan dilaksanakan di halaman parkir timur Puskesmas Cangkrep Purworejo. Senam sehat bersama ini merupakan salah satu  langkah dalam GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat) yaitu melakukan aktifitas fisik. Kurangnya melakukan aktifitas fisik merupakan salah satu faktor resiko Penyakit Tidak Menular. Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) merupakan salah satu kegiatan yang sedang digencarkan oleh Kementrian Kesehatan guna mengurangi angka kematian dan kesakitan akibat penyakit tidak menular dengan harapan masyarakat bisa meningkatkan kesadaran, kemauan dan kemampuannya untuk berprilaku hidup sehat.

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. 

Manfaat Senam

Sebagian orang beralasan karena mereka tidak punya banyak waktu luang, malas, atau mungkin mereka tidak berolahraga karena tidak ada seorang pun teman yang dapat menemaninya. Meskipun kita rajin mengonsumsi makanan yang bergizi, tanpa dibarengi olahraga manfaat yang didapatkan tentu saja tidak akan maksimal. Oleh karena itu, lakukanlah olahraga minimal sekali dalam satu minggu supaya tubuh tetap sehat, bugar, dan otot-otot tidak kaku. Senam merupakan salah satu jenis olah raga yang mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan sosial.

#SALAM SEHAT#

#SALAM GERMAS#